Yogur con chía y arándanos
Antes de empezar
Necesitas
- 1 taza de arándanos
- 1 cdta. de semillas de chía
- ¼ taza de leche
- 1 yogur natural sin azúcar
Ten a mano
- 1 bol
- 1 machacador o tenedor
- 1 cuchara
- 1 vasito
Si es la primera vez, enséñale el gesto despacio. Después, deja que pruebe. No hace falta hablar en cada paso: las frases de abajo son solo ideas para cuando surja el momento.
Paso a paso
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1Echa los arándanos en un bol.🌱 Déjale hacerlo
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2Aplástalos hasta que suelten su jugo.💬 ¿Qué está pasando con los arándanos?
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3Pasa el puré a un vasito.🌱 Déjale hacerlo
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4Añade la cucharadita de chía por encima.💬 Estas semillitas son la chía. ¿Quieres tocarlas?
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5Echa la leche, poco a poco.💬 ¿Qué crees que pasará si echamos más leche?
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6Cubre con el yogur.💬 Mira cómo lo va tapando el yogur.
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7Remueve hasta integrar todo.💬 ¿Está igual que antes de mezclar?
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8Decora con unos arándanos.💬 Ahora es tuyo: ¿cómo quieres terminarlo?
¡Lo habéis hecho! 🎉
«¿Qué parte te ha gustado más?» · «Has esperado a que estuviera listo, ¡como un chef!»
Para el adulto
Cómo acompañar sin hacerle un examen
No hace falta hablar en cada paso: a veces la mejor intervención es dejarle hacer. Observa, pon palabras de vez en cuando y déjale elegir.
Qué está aprendiendo
- Motricidad fina — al aplastar y decorar
- Fuerza de mano — al remover
- Paciencia — al esperar a que la chía cuaje
- Coordinación, lenguaje y autonomía
¿Te falta algo? Sustituciones
arándanos → frambuesas, fresa, mango o plátano bien aplastados · chía → copos de avena finos · yogur → natural sin azúcar, griego o vegetal · leche → bebida de avena, de almendra o agua.
Trucos
- Deja reposar el vasito en la nevera (mejor de un día para otro) para que cuaje.
- Si queda muy líquido, más chía y esperar; si muy espeso, un chorrito de bebida.
Seguridad
El arándano entero es redondo y puede atragantar: aplástalo con los dedos, nunca entero. La chía se come hidratada y reposada, nunca seca. Siempre sentado y vigilado.